jueves, 13 de mayo de 2010

CÓMO COMBATIR EL MALESTAR MATINAL

Consejos para sentirte bien desde el comienzo del día, todos los días de tu embarazo.
Malestar matinal
Algunas mujeres tienen muchas náuseas al comienzo del embarazo otras no experimentan ninguna. La buena noticia es que estos síntomas en general se mejoran luego del primer trimestre, aunque no en todos los casos. El malestar matinal puede aparecer en cualquier momento del día, pero es más común por la mañana cuando tu nivel de azúcar es más bajo.
Consejos para tratar las náuseas
Algunos consejos para que te sientas bien desde el comienzo de tus días de embarazo:- El jengibre detiene las náuseas, así que mantén siempre a mano en la mesilla de luz unas galletas de jengibre, y come una apenas te despiertas, antes de levantarte de la cama. También bebe té de jengibre o ginger ale. - Las bandas para las muñecas que ejercen presión de acupuntura, usadas también para combatir los mareos en los viajes en avión o barco, han probado también ser efectivas.- Evita las fluctuaciones en tu nivel de azúcar, come a menudo en pocas cantidades.- A algunas mujeres les ayuda beber agua tónica, pero debes evitar las que contengan quinina.- La homeopatía y las terapias alternativas también dan resultados en algunos casos.- Bebe tés de hierbas como la camomila, el jengibre y la menta. - Evita las comidas grasosas.- Evita oler alimentos fuertes como el ajo, las cebollas y las comidas picantes.- Descansa lo suficiente y no te esfuerces demasiado.
¿Debes preocuparte si sufres de malestar matinal?
A pesar de las molestias, el malestar matinal no es serio, a lo sumo que se convierta en hiperemesis gravídica, que es una dolencia extrema por la cual la embarazada tiene náuseas y vómitos que no le permiten comer y corre riesgo de deshidratación. En los casos severos se puede requerir la hospitalización para rehidratar a la paciente.
Publicado en Discoverymujer.com

SEXO EN EL EMBARAZO


Primer embarazo y sexo
Es normal que en el primer embarazo tú y tu pareja se sientan preocupados por si el tener sediscoverimujerxo puede provocar un aborto o dañar al bebé. Esto puede hacerlos sentir nerviosos y a veces dejar su vida sexual de lado.El sexo no es dañino para el feto, que está seguro y protegido dentro del útero, y un orgasmo no va a afectar esa situación.
¿Cuándo es inseguro el sexo durante el embarazo?
Hay circunstancias en las cuáles tu doctor puede aconsejar limitar tu actividad sexual, por ejemplo si has tenido algún sangrado o placenta previa.Al avanzar tu embarazo comenzarás a ganar peso, y ha preocuparte porque tu pareja no te encuentra atractiva. Asegúrate que tu compañero te reasegure todo el tiempo en tu autoestima.A estas preocupaciones se suman tus hormonas, para algunas mujeres en el primer trimestre la pérdida de interés sexual es completa. ¡Lo que no resulta sorprendente cuando te estás sintiendo cansada y enferma la mitad del tiempo! La libido vuelve como un bumerang en el segundo trimestre, cuando la mayoría de las mujeres tienen más energía y se sienten menos preocupadas y más relajadas.En el último trimestre puedes perder interés y tu voluminoso estómago dificulta encontrar una posición cómoda. Muchas parejas ven esta situación como un desafío y disfrutan la posibilidad de experimentar distintas posiciones; otras disfrutan de los abrazos y la intimidad afectiva hasta después del nacimiento.
El sexo como herramienta para inducir el parto
Otras parejas vuelven a tener sexo si el bebé se retrasa, ¡a menudo después de una comida con mucho curry! No es una leyenda, el sexo ayuda a inducir el parto. El semen contiene prostaglandina, que contribuye a suavizar y dilatar el cuello del útero, preparándolo para el trabajo de parto.
Publicado en Discoverymujer.com

miércoles, 12 de mayo de 2010

El 68 por ciento de las muertes en niños se debe a enfermedades infecciosas

Londres
El 68 por ciento de los 8,8 millones de muertes en menores de cinco años que se registraron en 2008 se debió a enfermedades infecciosas como neumonía, malaria, diarrea o sepsis, según un estudio publicado esta semana en la revista "The Lancet".
Las complicaciones surgidas en el momento del nacimiento, como asfixia o anormalidades congénitas, son también una causa importante de muerte infantil, según este estudio realizado por UNICEF y la Fundación Bill y Melinda Gates.
En los países desarrollados se registra menos del uno por ciento de la mortalidad infantil, mientras que tan sólo cinco países -India, Nigeria, República Democrática del Congo, Pakistán y China- acaparan casi la mitad de estas muertes.
El Reino Unido es el país de Europa Occidental que más muertes registró en menores de cinco años, un 55 por ciento, porcentaje que, aunque no es muy alto en comparación con las cifras globales, sí que lo es en contraste con las muertes ocurridas en Francia, Alemania o Italia.
De los 8,8 millones de muertes, un 18 por ciento se debió a neumonías, un 15 por ciento a diarreas y un 8 por ciento a malaria.
El 41 por ciento de estas muertes ocurre en neonatos -bebés de menos de 27 días- debido principalmente a complicaciones en el parto (el 12 por ciento), asfixia (9 por ciento), sepsis (6 por ciento) y neumonía (4 por ciento).
África y Asia son los continentes donde hay más muertes, con 4,2 millones y 2,39 millones, respectivamente.
Listin Diario

martes, 11 de mayo de 2010

Neurogénesis para reconocer la descendencia

Londres
La capacidad de los progenitores varones para reconocer a sus retoños cuando alcanzan la edad adulta tiene que ver con la generación de nuevas neuronas en el hipocampo y las zonas del cerebro relacionadas con la memoria y el olfato.
Así se pone de relieve en un estudio de los investigadores Samuel Weiss y Gloria Mak, de la Universidad de Calgary (Canadá), que publica en su último número la revista “Nature Neuroscience”.
El hallazgo sugiere que la capacidad de un padre para reconocer a sus descendientes adultos tiene que ver con la experiencia y el proceso de aprendizaje derivados de la paternidad, en los que la producción de nuevas neuronas y hormonas neurales es decisiva.
Hasta ahora se sabía que los seres humanos, los primates y algunas especies de roedores salvajes tenían esta capacidad, pero Weiss y Mak descubrieron en el laboratorio que los ratones macho también reconocían a su descendencia al alcanzar la edad adulta si se les daba la oportunidad de interactuar con ella y de cuidarla.
Listin Diario

Enfermedades cardiovasculares causa principal de muerte entre mujeres en EEUU


A PESAR DE QUE EL RIESGO DE LA ENFERMEDAD SE PUEDE REDUCIR UN 82%

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre mujeres en EE.UU., donde una de cada cuatro fallece debido a éstas, mucho más que de cualquier tipo de cáncer, de acuerdo al Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
A pesar de que el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular se puede reducir hasta en un 82%, las estadísticas más recientes de ese organismo gubernamental señalan que 315.930 mujeres perdieron la vida en 2006, comparado con las 269.819 que murieron tras su batalla contra el cáncer.
"Muchas mujeres asocian el cáncer como una enfermedad femenina, tal vez por el cáncer de mama, y las cardiovasculares con los hombres", comentó a Efe la investigadora Cristina Rabadán-Diehl, directora de la División de Enfermedades Cardiovasculares del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
"Todavía siguen pensando que el cáncer es el que más les afecta y el de mayor mortalidad, pero lo cierto es que el número de muertes en la mujer por enfermedades cardiovasculares es casi ocho veces más que el causado por el cáncer de mama. Eso no significa que no tenga que cuidarse del cáncer de mama", afirmó la investigadora.
Los datos del Instituto señalan además que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre latinas en Estados Unidos, y que junto con los derrames cerebrales son responsables de aproximadamente un tercio de las muertes en este grupo.
El cáncer es la segunda causa y representa alrededor de una quinta parte de esas muertes.
Rabadán-Diehl agregó que todavía un alto porcentaje de las mujeres no reconocen que las enfermedades cardiovasculares son un "grave problema" para ellas, por lo que el Gobierno federal lleva a cabo una campaña educativa para concienciarlas.
La campaña "La verdad sobre el corazón" (http://www.nhlbi.nih.gov/educational/hearttruth) se realiza este año, del 9 al 15 de mayo, y durante la cual se distribuye material educativo bilingüe con miras a crear conciencia y para que se tomen acción para reducir los riesgos, explicó la experta.
"Lamentablemente el nivel de concienciación entre hispanas y las afroamericanas es menor, a pesar de que tienen mayores factores de riesgo, que entre las anglosajonas y por eso hacemos la campaña", señaló.
También recordó que las mujeres hispanas y afroamericanas tienen índices elevados de ciertos factores de la enfermedad del corazón en comparación con las mujeres de origen anglosajón.
Casi el 83% de las mujeres hispanas de mediana edad tienen sobrepeso en el país, y más del 10% ha sido diagnosticada con diabetes, según datos de la institución.
Hay síntomas a los cuales la mujer debe estar alerta ya que podría estar sufriendo de un ataque al corazón, y además del clásico dolor de pecho que se extiende hacia el cuello, hombro, brazo y espalda, se siente presión, problemas para respirar, mareos, pequeños dolores de cabeza e indigestión.
"Lo importante es que cuando una mujer no se sienta bien y tenga esta sintomatología debe acudir a un profesional de la salud", insistió.
Destacó que la buena noticia es que las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir en un alto porcentaje.
"Si una mujer lleva un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular hasta en un 82% y eso es muchísimo", comentó y recordó que aumentar la actividad física, modificar los hábitos de alimentación, cuidar la presión y dejar de fumar reducen los factores de riesgo
Listin Diario

lunes, 10 de mayo de 2010

Dictarán conferencia sobre tratamiento de apoyo para niños con cáncer

El Centro de Estudios de la Salud de la Fundación Global Democracia y Desarrollo (FUNGLODE) realizará, el próximo miércoles 12, una conferencia que lleva por título "El tratamiento de apoyo para los niños con cáncer".La charla será dictada en el auditorio de la organización por las doctoras María Luisa Sulis y Elena Ladas, del Children´s Hospital of New York - Prebyterian and Columbia University, a partir de las 7:30 de la noche, con entrada libre.De acuerdo a experiencias médicas, el cuidado de niños con cáncer es complicado y uno de los más difíciles en el campo de la pediatría. Esto es particularmente real en países de bajo ingreso, donde la carencia de los recursos para poder proporcionar el tratamiento adecuado y el cuidado de apoyo tienen una importante cuota de responsabilidad en las altas tasas de la mortalidad. Sin embargo, se ha alcanzado un progreso enorme en la solución de este problema con la colaboración internacional, que hace cumplir la educación y apoya la creación de las unidades pediátricas especializadas en la oncología. Durante la conferencia, las especialistas tratarán algunos de los desafíos principales que enfrentan los niños diagnosticados con el cáncer y sus familias. "Acentuaremos la importancia del cuidado y el apoyo adecuados, que tienen como objetivo la prevención y el tratamiento de complicaciones infecciosas, mejorar el estado de alimenticio, incluir terapia complementaria e integrante y el abandono de la terapia".

Nuevo Diario

jueves, 6 de mayo de 2010

NUESTRO AMIGO EL ARBOL

TODA FUENTE ALIMENTICIA, EN PRIMERA INSTANCIA, ESTÁ RELACIONADA CON LAS PLANTAS. SU DÍA EN RD SE CELEBRA EL PRIMER DOMINGO DE MAYO



El Día del Árbol se celebra en diferentes fechas en distintos lugares del mundo. Suecia fue el primer país en conmemorarlo en 1840.
En República Dominicana se celebra en mayo. El decreto 2944, del 21 de agosto de 1957, establece el primer domingo de mayo como día para la celebración.
Debido a que para ese año correspondió al domingo 5, surgió desde entonces la confusión de que es el día 5 la fecha oficial. Pero en esencia, lo importante es que al menos un día se dedique a reflexionar y actuar en favor del árbol, siendo lo ideal que se haga cada día, siempre que haya oportunidad.
Los árboles están junto al ser humano desde el principio de nuestra historia, por lo que sus beneficios son conocidos y aprovechados desde hace miles de años, y aún así, olvidados también.
Alguien dijo alguna vez: “Cualquier tonto puede cortar un árbol, pero sembrarlo es un privilegio reservado solo para seres inteligentes”. Si alguna obra importante puede hacer un ser humano, es sembrar, plantar un árbol, y si lo duda, a continuación nombramos solo algunos de los beneficios de los árboles.
Según el viceministro de Áreas Protegidas, del Ministerio de Medio Ambiente, Eleuterio Martínez, la importancia de los árboles es eterna, por ejemplo: “Mantienen la estabilidad del clima y el equilibrio ecológico, producen alimentos y frutos de toda clase, descontaminan el ambiente, mantienen la vida silvestre, fuente inagotable de salud, conservan la biodiversidad, atenúan los cambios climáticos, reducen el impacto de los ciclones, disminuyen las inundaciones catastróficas, atenúan los efectos de las sequías prolongadas, evitan plagas y enfermedades, favorecen la agricultura, desarrollan la ganadería (carne y leche)”.
“Las ventajas de sembrar un árbol para la humanidad son devolver la vitalidad a la naturaleza, recuperar las fuentes de agua, crear amenidad del paisaje y belleza natural, produce madera y una gran variedad de productos indispensables para la vida humana, produce sombra y albergue para la vida animal, detiene el avance de los desiertos y hace habitable y agradable nuestro entorno”, declaró el viceminsitro.
También para los animales que viven y se alimentan de los árboles hay beneficios. Martínez afirma: “Brindan hábitat o espacio vital, producen todos los alimentos que utilizan a todo lo largo de su existencia, brindan espacio y las condiciones ideales para su reproducción, crean las condiciones para conservar la poza genética y el desarrollo evolutivo de las especies, garantizan la conservación de la biodiversidad y la mayor diversidad de formas de vida”.
Pero ante desastres naturales, los árboles también suelen ser nuestros aliados ya que, si son especies nativas y endémicas, resisten y atenúan los vientos huracanados, evitan destrozos y daños físicos a la propiedad al disminuir la fuerza de las ráfagas.
Asimismo, ayudan a preservar la vida humana de múltiples maneras, principalmente en las zonas rurales, constituyen la única garantía para la conservación de la fauna silvestre. Contribuyen a proteger la vida de los animales utilizados en la agricultura y la ganadería.
Fuente alimenticia“Todo lo que comemos es más o menos hierba”, dicen los botánicos. Y si nos detenemos a analizar esta verdad, nos sorprenderíamos al darnos cuenta de que las plantas son los únicos seres vivos capaces de fabricar su propio alimento y los alimentos para todas las demás criaturas que existen sobre la Tierra.
Es decir, todo alimento proviene, directa o indirectamente, de las plantas. Las plantas producen directamente tres cuartas partes de los alimentos que a diario consumimos y el resto proviene de la carne animal, pero sucede que todo producto animal que consumimos (leche, miel, carne, huevos...) también es alimentado por las plantas.
Toda fuente alimenticia, en primera instancia, está relacionada con las plantas. De hecho, sin las plantas no habría ninguna forma de vida superior que se sostenga, pues el Sol es el que sostiene la vida de toda criatura y solamente las plantas saben transformar la luz del Sol en alimentos.
El ambientalista afirmó: “El aire es purificado por las plantas. Solamente las plantas saben fabricar oxigeno”. El árbol es la expresión de vida más genuina de la naturaleza. Nacemos y vivimos en compañía de nuestro mejor amigo: el árbol.
EDUCAR PARA UN CAMBIO DE ACTITUDEn general queremos tener árboles a nuestro alrededor porque nos hacen la vida más agradable. La mayoría de nosotros respondemos a la presencia de árboles no sólo admirando su belleza, sino que nos da esa sensación de serenidad, nos sentimos sosegados, descansados y tranquilos.
Se hace necesario entonces reeducar a las nuevas generaciones con principios integrales que valoren la importancia de los bosques más allá de las variables económicas. Educar para un cambio de actitud, hacia una cultura donde el hombre forme parte de un ecosistema que involucra a toda la naturaleza, y donde el equilibrio y bienestar de todos sus componentes, es lo que nos puede llevar a mejorar la calidad de vida, y a frenar la destrucción del planeta y de nosotros mismos.
Debemos reflexionar sobre cómo cada uno de nosotros puede ayudar a este cambio, cada uno en la medida de sus posibilidades y en el entorno donde se desenvuelve tiene el deber y la obligación de garantizar el legado que hemos recibido al nacer, multiplicarlo y prestarlo a las generaciones por venir. Sembrar un árbol sería la mejor manera de provocar ese cambio.
Judith Ravelo – Listin Diario